«Вкусный завтрак - отдельный праздник в жизни»
(из книги «Дэнс, дэнс, дэнс» Харуки Мураками).
Вкусное утро начинается с вкусного завтрака …
Главное, чтобы утро вообще началось и желательно не в 12 часов дня.
Завтрак – это не просто приём пищи, а целый ритуал!
Полноценный полезный завтрак дает нам энергию и заряд на день. Это наше здоровье, а значит показатель нашей любви к себе. С его помощью мы просыпаемся и настраиваемся на рабочие задачи, которые решаем в течение дня.
Некоторые интересные факты об утренней трапезе:
- Считается, что самый полезный завтрак - английский («Овсянка, сэр»), самый быстрый американский (хлопья/тосты), а самый вкусный - французский (кофеёк с молоком и круассан);
- Традиция пить каждое утро апельсиновый сок заложена во всех европейских странах и в Америке. И не случайно: сок даёт хороший запас витамина С на весь день;
- По статистике, в России не завтракают около 15% людей;
- Самый массовый завтрак состоялся в Дубае в 1998 году. В этом завтраке приняло участие почти 14 тыс. человек;
- Самый дорогой завтрак в мире можно отведать в Лондоне. Всего за $36 тыс. Вам предложат круассан, декорированный съедобными бриллиантами и золотом, чашечку кофе сорта «Копи Лювак» и знаменитый ликер «Шамбор»;
- Что ест на завтрак наш президент? Владимир Путин признался, что утром любит есть каши. В основном Путин на завтрак ест рисовую кашу, а из горячих напитков предпочитает зелёный или травяной чай.
Помните, что главное в завтраке - соблюдать меру: лучше всего утром кушать каши, яблоки, пить соки, в общем всё, что легко переваривается. Не рекомендуется с утра есть мясо (рыбу). «Тяжелые» продукты целесообразнее всего употреблять в середине дня.
А какое у Вас «вкусное утро»?
